こちゃろぐ 古茶と申します。

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健康

コーヒーについてのニュース 良い? 悪い? ③

コーヒーニュース第3弾。今回は、コーヒーは量を意識すれば、健康的だよー。ていう記事。前回が気になる方は貼っときますね。コーヒーについてのニュース 良い?悪い? - こちゃろぐ 古茶と申します。コーヒーについてのニュース良い?悪い? ② - こちゃろぐ…

運動すると頭が良くなる? 文武両道は理想的。『有酸素運動』を始めよう。

今回のキーワードは、『神経回路』です。 小さいころに、運動もできて、勉強もできる。なんて人いませんでしたか?僕の周りにもいました。運動もできて、頭もいい。なぜかその人だけ、時間が多くあるように感じる。それはなぜなんだろう、という疑問を解決す…

混ぜるだけ簡単デザート 男性もできる!

どうも古茶です。無事、アドセンスに合格しました。何度も拒否され、少し卑屈にもなりました。笑

人工甘味料って結局どうなの?

最近はゼロカロリーとか、糖質ゼロとか増えてきてますよね。ゼロカロリーだと血糖値が上がらないから、安心して食べられる。

今からでも間に合う、悪習慣の改善

どうも古茶です。 昨日は嬉しいことがありました。

視点が180º変わる 続き②

どうも古茶です。 視点が変わるシリーズ最後です。 昨日のアクセス数に関しての記事はかなり伸びたみたいです。

視点が180°変わる 続き

どうも、古茶です。 昨日の続き、おすすめの逆立ちについてのまとめを書きます。実家の猫をおすそ分けします。 家族LINEに回ってきて、癒されたのでみなさんにも癒しを! それでは、まとめていきます。 前回まとめ、逆立ちの魅力について ④身体の無理してい…

視点が180°変わる

どうも、古茶です。久しぶりに挨拶やりました。笑

大事な体を守る 健康習慣 『首姿勢を変えると痛みが消える』

本レビューです。

新生活おすすめの趣味! なにか始めたい人へ!

こんばんは。 今週は予定が多く、四月最初から充実した日々を過ごしています。皆さん新生活どうですか。

価値観の違い 人との違いを気にしない。

おはようございます。古茶です。最近検索からのアクセスが増えてきているので少し嬉しいです。

睡眠の質はどう高める? 大事な健康習慣その③

こんばんは、古茶です。このシリーズも第三弾になりました。皆さんのためになるよう、情報提供していきたいです。 前回のおさらい ご飯の時間を考える。 なぜごはんの時間を気をつける? 食事の内容。 最後に 前回のおさらい その①では、体温の話体温は、寝…

コーヒーについてのニュース良い?悪い? ②

コーヒーについてのニュース第2弾です。 前回が気になる方はこれ。 コーヒーがどう代謝に関わるかのニュースについてお伝えしました。 どうやら、コーヒーは食欲にも関連するようで、そのダイエット効果の1つにもなっているようです。代謝も上がっていけば…

単脚ストレッチ 腰痛にもおすすめ 美脚も夢じゃない?

おはようございます。 昨日はすごい風でしたね。 アクアラインも止まっていたようで、どこも混んでたみたいです。 この風で、残ってた桜も散ってしまったんでしょうか。 早いですねー。

血糖値の変化についての検討 食事と同時に気をつけたいこと

こんにちは。朝だけ断食からのお昼ご飯が楽しみでした。

睡眠の質はどう高める? 大事な健康習慣その②

こんばんわ、古茶です。 今日も、暖かくて過ごしやすかったですね。 昨日より温度が高いとはいえ、風もあり雲も出ていたので、外に行くにも気持ちよかったです。

桜シリーズ 一日分の野菜が取れるカレー

おはようございます。 古茶です。 皆さんブログ書くときに、自己紹介しているみたいなので、『古茶です』を入れて見ました。 色々変更しながら、書くスタイルを決めていこうと思います。笑 今日は、もうそろそろ終わってしまう桜の写真とカレーについて。

Y字バランスチャレンジ その①

こんばんは。 今日も一日暖かかったですね。 日中は23度くらいまで上がったそうです。 桜も半分ほど葉桜になり、どんどん暑い時期が来ます。 今日の夜はY字バランスチャレンジから!

睡眠の質はどう高める? 大事な健康習慣その①

今回は、睡眠について。 これに関しては、結構患者さんからも聞かれるし、周囲の人からもよく聞かれます。 どうしたら、疲れを取れる効率的な『睡眠』を取れるかについて。

コーヒーについてのニュース 良い?悪い?

おはようございます。 今日はコーヒーについてのお話。