こちゃろぐ

情報シェアリングブログ

ベジファーストっていいの?。糖質は質を考えてエネルギー効率をよくしよう!

昨日テレビを見ていたら、名医20人が一般の巷の健康法について言及する。というような情報番組がやっていました。 『ご飯は野菜から食べる』『花粉症を治すために交代浴をする』『健康のため炭酸水を飲む』『寝るときは下着をつけない』よく聞くなー、ってい…

認知症の治療に新しい選択肢。血管機能の改善と脳機能の関連。

脳はさまざまな機能が統合されて働いています。意識できるもの、無意識のうちに働いているもの。たくさんの機能があります。ひと昔前までは、脳の一部しか使っていない。こういった考えがありましたが、結構いろんな部位を脳は使っているものです。 その機能…

将来は性行無しでも子供を産める?『DIYベイビー』

献本での記事です。目を惹くタイトル、『DIYベイビー』相手もいない、結婚もしていない、彼氏もいない、そういった行為もしばらくない。 でも子供は欲しい。しらべてみると子供を作れるらしいじゃないか、、、こんなところから始まる、かなり短編の小説。小…

脳細胞の可能性。神経の栄養は運動によって得られる。

脳細胞には、『ニューロン』と『グリア細胞』があります。ニューロンに関しては、情報処理や伝達を行うのですが、グリア細胞の機能にも注目が集まっています。割合でいうとグリア細胞の方が多い為、その機能についても重要視されてきています。 グリア細胞と…

誰のために働いてるの?『会社というモンスターが、僕たちを不幸にしているのかも知れない。』

衝撃的なタイトルで目を引いてしまいますね。最近は、こういった起業を意識した内容の書籍を見かけます。会社というモンスターが、僕たちを不幸にしているのかもしれない。posted with ヨメレバ青野 慶久 PHP研究所 2018-03-01 AmazonKindle楽天ブックス い…

血糖コントロールには難しい運動はいらない。少しの意識で健康につながる。

糖尿病の方に処方される運動療法。どういったものが良いとか、負荷量がどうとか。病院での運動療法は基本的には自転車やトレッドミル、スロートレーニング などが処方されます。特に、最近はバンドを利用した一定の負荷で行える運動なんかも注目されてきてい…

食事も脳への良い刺激。食事と脳のサイズにも関係性が!?

加齢に伴い、難聴になり補聴器をつけるようになってしまう。補聴器で代用できるほどの聴力であれば良いのですが、補聴器をつけても聞こえない。むしろノイズに聞こえてしまうため、補聴器の使用ができないようなことも、、、実はこんなことも、加齢だけじゃ…

腸内細菌の以外な関連性が明らかに。健康は腸から整える!

最近注目が集まっている腸内細菌。腸内のセロトニンと脳との関連などもわだいに上がりますよね腸内環境と幸福度を、セロトニンから説明しているような記事も結構見かけますね。今回は、その腸内細菌と意外な関連性を紹介します。 腸内細菌との関連 腸内細菌…

男女の違いはどこからくる?情報の多さは共感性を生む。

男女の考え方の違いは、よく話題に上がります。一般的には、女性はコミュニケーションで繋がりを求めるのに比べ、男性は効率的な関係性を求めると言われています。よくいうコミュニケーションの行き違いは、こういった考え方から生まれてくるのだと言われて…

トランス脂肪酸についてWHOが言及 日本での対応は? 個人で健康は管理する。

油については最近注目されるようになり、さまざまな種類の油が出てきていると思います。そんな中でも、悪者とされているのが『トランス脂肪酸』。マーガリンやショートニングなどの、常温で固形の油が多く、飽和脂肪酸と言われています。前回も油の記事で、…

介護分野でも活躍 未来の介護はロボットが行ってくれる?

高齢化社会にともない、問題になってきているのが、介護離職。親の介護で仕事ができず、介護休暇からそのまま介護離職になる人も多くいます。認知症等も同時に発症している場合もあり、全く目が離せないなんてことも多くあります。 その結果、身体や精神への…

紫陽花色別まとめ。紫陽花を取るなら雨の日がオススメ。

たまには写真投稿をしていきます。場所は千葉県勝浦市『花野辺公園』です。あいにくの雨でしたが、紫陽花は雨の方が綺麗に咲くんだとか。それではどうぞ。 花野辺公園 紫陽花 『白』 紫陽花 『ピンク』 紫陽花 『青』 紫陽花は雨の日がオススメ 花野辺公園 …

生活習慣の見直しは、コスパの良い自己投資。

研究などにより、様々な疾患との関連性がニュースになっている現代。疾患との関連はやっぱりなと思えるものも、結構あります。いわゆる生活習慣病と言われる、肥満や糖尿病、高血圧、脂質異常症などが原因で様々な疾患リスクがあがります。

睡眠の質が様々な病気のリスクに関連。仕事の効率を上げることが健康につながる。

十分に睡眠は取れてますか?疲労の回復、頭の整理、身体の修復・成長にも関わる睡眠。国民への調査では、睡眠不足の割合が増加しているそうです。 今回は、睡眠との関連について書いて行きます。 慢性的な睡眠不足 育児参加できない理由 仕事の効率を上げる…

科学が証明!『頭のいい子にする最高の育て方』

今回は献本での本紹介です。本はこちら!世界トップ機関の研究と成功率97%の実績からついに見つかった! 頭のいい子にする最高の育て方posted with ヨメレバはせがわ わか SBクリエイティブ 2018-05-19 Amazonで探すKindleで探す楽天ブックスで探す さまざま…