ダイエット

食べる量は何で決める?思考の変換からダイエットにもつながる?食への認識を変えるコツ。

ついつい食べ過ぎてしまう。ダイエットをしようとしているのに続かない人。これにはある共通した、思考があります。それは、『満腹思考』。食べる量を満腹を基準に決定することによって、ついつい食べ過ぎてしまうなんてことも。 そのため、満腹思考から脱却…