こちゃろぐ

身体を整え人生を楽しく生きるためのブログ

睡眠

体内リズムの崩れは万病の元。最新技術でリズムをコントロール!

寝ても寝ても疲れが取れない。疲れがたまっていて、朝起きるのが辛い。こんな人は、生活リズムが崩れているかもしれません。 睡眠は健康管理においてとても重要です。睡眠の質を良くすることは健康にとって、とても重要であり、むしろ睡眠を良くとるだけでも…

睡眠ニュースまとめ。睡眠の重要性について再確認しておこう。

忙しい日が続くと疎かになってくるのが、『睡眠』どうしても、寝る時間が遅くなってしまい、気づいたら日をまたいでしまっている。こんな人は多いんじゃないでしょうか。 現代は、スマートフォン一つで色々な事ができます。ネットサーフィン、アプリ、電話や…