今日の開脚 経過報告

おはようございます。
昨日は少し冷えましたね。皆さん体調は大丈夫ですか?
昨日は職場のバーベキューで久しぶりに大食いしてしまいました。
なので、今日は朝からプチ断食!笑
デジキューっていう所で、バーベキューをしたんですが片付けも楽でおススメです。


digiq.jp

これから、バーベキューには良い時期ですから場所を探している方はぜひ!
季節によっては、キャンペーンをやっているみたいです。

今日の開脚

それでは、経過報告

www.kazu5321.com

前回はこれ!

正面からみるとほぼ180度に見えるんですが、横からみるとまだまだ。


160度くらいでしょうか。

現在はこんな感じ!

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前回の記事は約18日前ですが、意外と変化がありましたね。

ボディワークでの心構え

ストレッチやボディワークでは、変化がない時がありますが、それを乗り越えるとまた楽しくなってくるものです。

ダイエットもそうですよね。

始めたばかりというのは、変化が大きくなってくるもの。

その効果も多く得られるでしょう。

しかし、継続していくにつれて身体が慣れていきますから、徐々に変化が少なくなってしまいます。

そこで、なぜだろうという考える時間が必要です。

何事も見直しと修正が必要なのは同じですね。


私自身、開脚し始めはすごく固く、多分90度も開かなかったと思います。

でも、今は上記のような感じになってきました。

短い期間でもいいので、ある程度の期間を決めて写真や動画で記録を残しておくことも良いと思います。

前後比較などをすることで、モチベーションの向上になります。

また、変化がないようであったら、写真を見て見直すこともできますから、すごくオススメです。

希望があれば、Facebookページ等から写真を送っていただければ、チェックします。

姿勢から細かいアドバイス等が出来ると思うので気になったら、ぜひ相談してください。


最後に

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葉桜になってきてるところも多いのではないでしょうか。

私の近所もだいぶ散ってきています。

たけのこもかなり顔を出してきていて、モクレンが咲き始めていますね。

今日は、昨日と比べると少し暖かくなるようです。

ただ、夕方から雨が降るようなので仕事が遅くなる方は注意した方が良さそうですね。


今日は朝だけ断食で昼御飯を少なめにしていこうと思います。

皆さんも暴食した次の日は、少し調整して見るといいですよ。

最後までありがとうございました。

いつも見てくれて感謝します。

今日も一日頑張りましょう!